Bioelementos Primarios

 

 

Se les llama así a  los elementos indispensables para formar las  biomoléculas orgánicas glúcidos lípidos, proteínas y ácidos nucleicos; los cuales Constituyen el 95% de la materia viva seca.

Estos son:

 Carbono: Este tiene la capacidad de formar largas

cadenas carbono-carbono macromoléculas 

mediante enlaces simples (-CH2-CH2) o dobles

(-CH=CH-).

 

 

 

 

 

                                                      Hidrógeno: es uno de los componentes de la                                                                    molécula de agua, indispensable para la vida y muy                                                            abundante en los seres vivos. 

Oxígeno: es un elemento muy electronegativo

 que permite la obtención de energía mediante

la respiración aeróbica. 


                                                    Nitrógeno: principalmente como grupoamino (-NH2)                                                         presente en las proteínas ya que forma parte de todos                                                       los aminoácidos.

 

 

 

Bioelementos secundarios

 

forman parte de todos los seres vivos, y en una proporción del 4,5%. Se les llama así porque Sus compuestos presentan polaridad por lo que fácilmente se disuelven en el agua, lo que facilita su incorporación y eliminación.

 

 

Fosforo	Su principal papel junto con  el calcio es en el mantenimiento de los huesos y dientes. Como se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo, participa de casi todos los procesos metabólicos como en el energético.  Ayuda a mantener el PH de la sangre ligeramente alcalino. Componente importante del ADN, forma parte de todas las membranas celulares sobre todo en los tejidos cerebrales.  Aumenta también la resistencia de los atletas y proporcionarles una mejor ventaja competitiva.
Magnesio	El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud. El magnesio (Mg) ayuda a fijar el calcio y el fósforo  en los huesos y dientes. Previene los cálculos renales ya que moviliza al calcio. Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo   el sueño y la relajación. Autorregula la composición y propiedades internas (homeostasis). Actúa controlando la flora intestinal y nos protege de las enfermedades cardiovasculares. Favorable para quien padezca de hipertensión.​
Calcio	Es un mineral necesario e indispensable para nuestro organismo y para el desarrollo del mismo. Un individuo cuenta entre 1.5 y 2 por ciento de su peso en calcio de los cuales el 99 por ciento se encuentran en los huesos y el resto en tejidos y fluidos celulares interviniendo directamente en el metabolismo celular. La función principal  que cumple es la formación y fortalecimiento de huesos y dientes. Aunque en menor proporción interviene en la coagulación de la sangre, en la permeabilidad de las membranas celulares logrando favorecer la libre entrada y salida de diversas sustancias y en la regulación de la función muscular, incluida la frecuencia cardíaca.
Sodio	Participa en la conducción de los pulsos eléctricos de las neuronas, a través de los iones de sodio. Sin ella, las neuronas no funcionan, literalmente. Por eso hay una infinidad de alimentos que contienen sal, aunque en bajísimas cantidades.
Hierro	Mineral esencial que desempeña funciones muy importantes en el organismo. El hierro posibilita la formación de la hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos que permite transportar el oxígeno a los tejidos del organismo. Asimismo, fortalece la calidad de la sangre y aumenta la resistencia al estrés y las enfermedades, previene la fatiga, estimula la piel sana y la resistencia a las enfermedades.
Potasio	El potasio es el principal electrolito intracelular puesto que más del 98% del elemento corporal se almacena dentro de las células. Interviene en la función de contracción muscular.
Azufre                         cloro	Nuestro organismo posee alrededor de 300 mg de azufre en forma de ácidos azufrados. El azufre está presente en todas las células de nuestro cuerpo y forma parte de la composición de muchas hormonas (insulina, hormonas de la hipófisis, glucagón, etc.). También forma parte de algunas vitaminas como son la tiamina (vitamina B1) y biotina(vitamina B8).                     funciona como ion . ess decir ,un electrolito que al dilsolverse  agua facilita la trasmision de impulsos electricos ya sea del  sistema nervioso o por los musculos

Oligoelementos

 

Se denominan así al conjunto de elementos químicos que están presentes en los organismos en forma vestigial, pero que son indispensables para el desarrollo armónico del organismo.

 

Boro.

Mantenimiento de la estructura

de la pared celular en los vegetales.

 

             

 

                                                 Cromo.

                                                 Potencia la acción de la insulina y favorece la entrada de                                                  glucosa a las células. Su contenido en los órganos del                                                        cuerpo decrece con la edad. Los berros, las algas, las                                                         carnes magras, las hortalizas, las aceitunas y los cítricos                                                  (naranjas, limones, toronjas, etc.), el hígado y los                                                                 riñones son excelentes proveedores de cromo.

 

Cobalto.

Componente central de la vitamina B12.

 

                                         

 

                                                    Cobre.

                                                    Estimula el sistema inmunitario. Podemos obtenerlo                                                          en los vegetales verdes, el pescado, los guisantes, las                                                          lentejas, el hígado, los moluscos y los crustáceos.

 

 

 

 

 

Flúor.

 Se acumula en huesos y dientes dándoles una mayor resistencia.

 

Hierro.

 Forma parte de la molécula de hemoglobina y de los citocromos que forman parte de la cadena respiratoria. Su facilidad para oxidarse le permite transportar oxígeno a través de la sangre combinándose con la hemoglobina para formar la oxihemoglobina. Se necesita en cantidades mínimas porque se reutiliza, no se elimina. Su falta provoca anemia.

 

Manganeso.

El manganeso tiene un papel tanto estructural como enzimático. Está presente en distintas enzimas, destacando el superóxido dismutasa de manganeso (Mn-SOD), que cataliza la dismutación de superóxidos.

 

Molibdeno.

Se encuentra en una cantidad importante en el agua de mar en forma de molibdatos (MoO42-), y los seres vivos pueden absorberlo fácilmente de esta forma. Tiene la función de transferir átomos de oxígeno al agua.

 

Níquel.

Actúa como bio-catalizador, participa en el metabolismo de glúcidos, favorece la absorción de hierro y estabiliza el DNA y el RNA

 

Selenio.

El dióxido de selenio es un catalizador adecuado para la oxidación, hidrogenación y deshidrogenación de compuestos orgánicos.

 

Silicio

 

Este mineral puede fortalecer los huesos e imprime rapidez en la consolidación de fracturas. Así como también Colabora en la buena función cutánea, de uñas y de cabellos.

Vigoriza el tejido conjuntivo y se opone a la celulitis, interviniendo en la formación de los tejidos elásticos (arterias y ligamentos). Fortalece a niños debilitados a causa de una dificultad de asimilación de las sales minerales. Propicia beneficios sobre el sistema nervioso.

 

Vanadio.

El vanadio es un elemento esencial en algunos organismos. En humanos no está demostrada su esencialidad, aunque existen compuestos de vanadio que imitan y potencian la actividad de la insulina.

 

Yodo.

 El yodo es un elemento químico esencial. La glándula tiroides fabrica las hormonas tiroxina y triyodotironina, que contienen yodo.

 

Zinc.

 El zinc es un elemento químico esencial para las personas: interviene en el metabolismo de proteínas y ácidos nucleicos, estimula la actividad de aproximadamente 100 enzimas, colabora en el buen funcionamiento del sistema inmunitario, es necesario para la cicatrización de las heridas, interviene en las percepciones del gusto y el olfato y en la síntesis del ADN.

 

 

 

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